CORE II. - chodidlo, dlaň, dřep, chůze

garant: Tomáš Ďurán

CO JE OBSAHEM

Seminář úzce navazuje na první téma Core I. - aktivace, dech, sed, stoj.

Budeme probírat anatomické rozdělení všech vrstev svalů středu těla a jejich propojení s končetinami spirálními dráhami. Hlavní část dne bude zaměřena na chodidla - na funkční nastavení klenby příčné i podélné, zlepšení funkce práce prstů, srovnání vybočených palců vedené do vzpřimovacích programů celé páteře pro správné fungování středu těla až po dlaň. Vše bude zakomponováno do pohybových vzorů jako je chůze, dřep, mrtvý tah a výpad. Po celý den budete neustále pociťovat správnost pohybů v propojení s dechem a vliv celku na stabilitu a sílu celého těla.

LEKTOREM DNE JE...

... Tomáš Ďurán, pohybový terapeut působící převážně v Praze s několikaletou praxí nejen jako lektor Fitness Institut a kompenzační trenér, ale také jako úspěšný sportovec v Biatlonu, Naturální kulturistice a Physique.

KOHO RÁDI UVIDÍME

Vítání jsou všichni, kteří absolvovali první z bloků, a to Core I. Pro správné pochopení tohoto tématu je důležité mít znalosti a informace od lektora z prvního bloku, abyste si ucelili kompletní pojetí a myšlenky do logického celku.

NEPŘEHLÉDNĚTE

Místo konání:

BRNO - MišMaš fitness centrum, Gajdošova 4392/7, Brno-Židenice
PRAHA - Victory Fitness, Křesomyslova 384/17
BRATISLAVA - Joy Zone, Fedinova 1129/7

Čas konání:

BRNO - 9.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
PRAHA - 9.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
BRATISLAVA - 10.00-17.00 hod, během dne je obědová pauza

Kapacita: 15 osob

S sebou doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budete moci volně pohybovat/cvičit, indoorovou sportovní obuv, něco na psaní. Drobné občerstvení je možné zakoupit přímo na recepci fitness center.

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře.

CO VÁS MŮŽE DÁLE ZAJÍMAT

Po úspěšném absolvování bloku Core II. jste zváni na pokračování, a to Core III. - myšlenkou k pohybu, také pod vedením Tomáše Ďurána.

JAK TO U NÁS VYPADÁ

Fotografie z již proběhlých kurzů najdete zde .

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.

fitnessinstitut