fitnessinstitut

Už sám Arnold říkal, že není cvik jako cvik a různé malé změny povedou k různým výsledkům. Pokud se chceme dlouhodobě zlepšovat a stimulovat naše svaly k růstu, pak je volba cviků zásadním faktorem. Rozdíly mezi jednotlivými variacemi, způsob jejich skládání v tréninkovém plánu a samozřejmě technika provedení jsou základními pilíři tohoto praktického kurzu, který posune vaše vnímání hypertrofického tréninku na novou úroveň.

CO JE OBSAHEM

Kurz je rozdělen na dva dny. První den bude věnovaný problematice horní poloviny těla, druhý den se zaměříme na dolní polovinu těla. Během kurzu si odpovíme mimo jiné na tyto otázky:

• Které cviky by neměly v tréninku chybět? A jsou vůbec takové?
• Existují cviky zbytečné, které nestojí za náš čas?
• Hraje ve výběru cviků roli individualita? A jak ovlivní tréninkový plán jako takový?
• Jaké jsou dobré, či špatné kombinace cviků v supersériích?
• Existují pravidla techniky, která by se měla dodržovat u všech cviků?

LEKTOREM DNE JE...

... Bc. Šimon Bellovič, závodník v klasické kulturistice, absolvent oboru Regenerace a výživa ve sportu (Masarykova univerzita), trenér běžné populace, závodníků ve fitness kategoriích a sportovců různých odvětví. Zaměřuje se na hypertrofii a sportovní výživu. 

KOHO RÁDI UVIDÍME

Kurz je vhodný pro pokročilé cvičence, závodníky v kulturistice a fitness, či trenéry. Stejně tak studenty vysokých škol se sportovním zaměřením, kteří silový trénink se zaměřením na hypertrofii využívají doplňkově v různých sportovních odvětvích.

NEPŘEHLÉDNĚTE

Místo konání: 

• BRNO - CrossFit NewPark, Heršpická 6
• PRAHA - VT Gym, Mladoboleslavská 347, Praha-Kbely - budova č. 1, vchod č. 2, suterén

S sebou doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budete moci volně pohybovat/cvičit, indoorovou sportovní obuv, něco na psaní. Drobné občerstvení je možné zakoupit přímo na recepci fitness center.

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře.