600,- Kč
Profesionální lektoři
Evidence based
Praktické informace
Certifikát o účasti
Z pohodlí domova
Webinář:
Metodika závodní přípravy ve fitness - ženské kategorie
garant: Mgr. Jan Caha
U vás doma

Metodika závodní přípravy ve fitness aneb, jak se efektivně připravit na soutěže v kulturistice nebo fitness?  Jak nastavit mezo, mikro a makrocykly, abyste se v přípravě netrápili? O tom všem se budeme bavit na našem webináři. 

Metodika závodní přípravy ve fitness - ženské kategorie

Metodika sportovní přípravy ve fitness se za posledních několik desítek let příliš nezměnila. Ve světle současných informací však dokážeme přípravy na fitness soutěže již značně zefektivizovat. Jak nastavit svoje tréninkové principy, makro a mezocykly a na ně navázanou výživu nebo suplementaci? Webinářem vás provede Mgr. Jan Caha - garant vzdělávacího zařízení, trenér a úspěšný závodník v naturální kulturistice. 

Osnova webináře: 

  • zařazení fitness v hierarchii sportů
  • specifické cíle sportovní přípravy ve fitness
  • individualita sportovní přípravy (výběr kategorie, symetrie, genetické dispozice)
  • cesta k soutěži a nastavení makro, mezo a mikrocyklů
  • tréninkové proměnné se kterými budete pracovat
  • objemovka není o tučnosti (výživa a trénink)
  • tréninková pravidla rýsovací a tvarovací fáze (výživa a trénink) 
  • předsoutěžní fáze (výživa a trénink, paradox předsoutěžní přípravy)
  • kolik potřebuji kardia?
  • kde jsou reálné hranice mých možností 
  • superkompenzace a odvodnění ano či ne, a jak na to
  • soutěžní den a finální příprava
  • je po závodech, a co dál? 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Tento webinář probíhá 22. 6. 2021 od 17.00 do 20.00
Kapacita je 100 osob. Registrace se uzavírají 22. 6. 2021 v 10.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti a prezentaci v pdf k dalšímu studiu. 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.