750,- Kč
Profesionální lektoři
Evidence based
Praktické informace
Certifikát o účasti
Z pohodlí domova
Webinář:
Metodika závodní přípravy ve fitness
garant: Mgr. Jan Caha
U vás doma

Metodika závodní přípravy ve fitness aneb, jak se efektivně připravit na soutěže v kulturistice nebo fitness?  Jak nastavit mezo, mikro a makrocykly, abyste se v přípravě netrápili? O tom všem se budeme bavit na našem webináři. 

Metodika závodní přípravy ve fitness 

Metodika sportovní přípravy v kulturistice a fitness se za posledních několik desítek let příliš nezměnila. Ve světle současných informací však dokážeme přípravy na fitness soutěže již značně zefektivizovat. Jak nastavit svoje tréninkové principy, makro a mezocykly a na ně navázanou výživu nebo suplementaci? Webinářem vás provede Mgr. Jan Caha - garant vzdělávacího zařízení, trenér a úspěšný závodník v naturální kulturistice. 

Osnova webináře: 

  • zařazení kulturistiky a fitness v hierarchii sportů
  • specifické cíle sportovní přípravy ve fitness
  • individualita sportovní přípravy (výběr kategorie, symetrie, genetické dispozice)
  • cesta k soutěži a nastavení makro, mezo a mikrocyklů
  • tréninkové proměnné se kterými budete pracovat
  • objemovka není o tučnosti (výživa a trénink)
  • tréninková pravidla rýsovací a tvarovací fáze (výživa a trénink) 
  • předsoutěžní fáze (výživa a trénink, paradox předsoutěžní přípravy)
  • kolik potřebuji kardia?
  • kde jsou reálné hranice mých možností 
  • superkompenzace a odvodnění ano či ne, a jak na to
  • soutěžní den a finální příprava
  • je po závodech, a co dál? 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Tento webinář probíhá 24. 11. od 17.00 do 20.00
Kapacita je 100 osob. Registrace se uzavírají 24. 11. v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti a prezentaci v pdf k dalšímu studiu. 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.