1000,- Kč
Skripta
Zkušení lektoři
Praktické ukázky
Zdravé recepty
Ochutnávka
PRAKTICKÉ SESTAVOVÁNÍ JÍDELNÍČKU
garant: Mgr. Táňa Wasserbauerová
09.9.2017
22.10.2017
Brno / Praha

Sestavit kvalitní jídelníček není jednoduché, o to více, pokud se snažíte o správné stravování, vhodný výběr potravin a optimální množství jednotlivých makroživin. Kurz "praktického sestavování jídelníčku" pod vedením Mgr. Táni Wasserbauerové vám představí základy sestavování jídelníčku, nastavení jednotlivých živin, ale i doporučení v příjmu potravin. 

CO MŮŽETE OD SEMINÁŘE OČEKÁVAT?

Seminář PRAKTICKÉ SESTAVOVÁNÍ JÍDELNÍČKU je zaměřen na praxi ve skládání jídelníčku. V kurzu se naučíte výpočty jednotlivých energetických příjmů, výpočet makroživin i trojpoměrů živin a jejich nastavení v jídelníčku. Velká část kurzu je zaměřena na vhodný výběr jednotlivých potravin a zdrojů makroživin, úskalí při jejich výběru a vhodné kombinace potravin tak, aby byl jídelníček co nejvyváženější a odpovídal cíli, který od jídelníčku očekáváte. Výstupem celého kurzu je praktické sestavení jídelníčku od snídaně až po večeři, včetně obohacení o doplňky stravy. 

Jak se liší od seminářů "základní výživové postupy" nebo "hubnutí"? 

Tento seminář je založen zejména na praxi ve skládání vlastního vyváženého a zdravého jídelníčku. Nejsou zde probírány výživové postupy pro nabírání svalové hmoty nebo hubnutí, které se využívají ve fitness. Může být rozšířením nebo doplněním pro trenéry a výživové poradce, hlavní působiště si však najde u běžné rekreačně a kondičně sportující veřejnosti. 

OSNOVA SEMINÁŘE

  • Úvod do sestavování jídelníčku
  • Výpočet energetického příjmu
  • Výpočet množství makroživin
  • Výpočet trojpoměrů živin
  • Vhodné zdroje sacharidů a jejich výběr
  • Vhodné zdroje tuků a jejich výběr
  • Vhodné zdroje bílkovin a jejich výběr
  • Sestavení jídelníčku 

CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESETE?

Mimo velkého množství informací si ze semináře odnesete certifikát, skripta a energetické tabulky, které vám budou sloužit k dalšímu studiu. Dostupná bude také ochutnávka aktuálních novinek ve fitness výživě nebo suplementaci. 

JAK DLOUHO SEMINÁŘ TRVÁ?

Seminář probíhá od 10.00 do 16.00 hod., během kurzu je obědová pauza.

KDE SEMINÁŘ PROBÍHÁ?

BRNO

Brněnský seminář probíhá v přednáškových prostorách A-Sport Hotel Brno

Adresa: Vodova 108, Brno

PRAHA

Pražský seminář probíhá v přednáškových prostorách Impact HUB Praha. 

Adresa: Drtinova 10, Praha 5

Rezervace do kurzu

Datum Časová dotace Lokalita Cena  
09.9.2017 7 h ImpactHub Praha 1000,- Kč
22.10.2017 7 h A-sporthotel Brno 1000,- Kč

Kontaktní údaje





Vyplňte pouze v případě, že chcete vystavit fakturu na firmu.

Vyplněním a odesláním své rezervace stvrzujete souhlas s použitím osobních údajů a se zasláním pokynů k platbě celé částky na Vámi udanou e-mailovou adresu. Platba je možná převodem nebo v hotovosti (po tel. domluvě).

Platba je splatná do 7 dní od odeslání přihlášky, při nezaplacení v řádném termínu se rezervace ruší. Po doručení platby obdržíte potvrzení o zařazení mezi účastníky kurzu. V případě platby zálohy se zbylá částka doplácí v první den kurzu.


V případě jakýchkoliv dotazů nás kontakujte na info@fitnessinstitut.cz