Sestavování jídelníčku
Webinář na téma praktického sestavování jídelníčku s Mgr. Janem Cahou, který vás provede kompletním nastavením jídelníčku a jeho seskládáním včetně zařazení potravin.
Velký webinář: Sestavování jídelníčku
Webinář "sestavování jídelníčku" je zaměřen na praxi ve skládání jídelníčku. V kurzu se naučíte výpočty jednotlivých energetických příjmů, výpočet makroživin i trojpoměrů živin a jejich nastavení v jídelníčku. Velká část kurzu je zaměřena na vhodný výběr jednotlivých potravin a zdrojů makroživin, úskalí při jejich výběru a vhodné kombinace potravin tak, aby byl jídelníček co nejvyváženější a odpovídal cíli, který od jídelníčku očekáváte.
Sestavit kvalitní jídelníček není jednoduché, o to více, pokud se snažíte o správné stravování, vhodný výběr potravin a optimální množství jednotlivých makroživin. Kurz "sestavování jídelníčku" pod vedením Mgr. Jana Cahy vám představí základy sestavování jídelníčku, nastavení jednotlivých živin, ale i doporučení v příjmu potravin.
Na co se v semináři můžete těšit?
- Proč řešit vlastní jídelníček?
- Nastavení energetického příjmu a jeho výpočet
- Nastavení příjmu makroživin
- Vhodný výběr potravin a odlišnosti mezi nimi
- Vhodné zdroje sacharidů a jejich výběr
- Vhodné zdroje tuků a jejich výběr
- Vhodné zdroje bílkovin a jejich výběr
- Specifické odlišnosti výživových směrů, frekvence stravování
- principy hubnutí a nabírání svalové hmoty
Jak to bude probíhat?
Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.
Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomů. Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.
Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.
Po webináři vám zašleme certifikát.
Čas konání: 16:00
