2000,- Kč
Certifikát
Skripta
Zkušení lektoři
Praktické informace
Měření InBody
SPECIALISTA
PRO FITNESS VÝŽIVU
garant: Mgr. Jan Caha
Brno I Praha

Odborný a specializovaný dvoudenní kurz, který se zaměřuje na populární směr výživového poradenství, kterým je fitness výživa, doplňky stravy a manipulace s výživou v oblasti sportovních příprav ve fitness. Rozšiřuje vědomosti, které jste prozatím v našich kurzech měli možnost získat a "do hloubky" navazuje na moderní vědomosti z oblasti výživy. Slouží zejména k rozšíření informací instruktorům fitness, výživovým poradcům, nutričním terapeutům nebo jako odborný kurz pro rekreační, kondiční i profesionální sportovce či fitness nadšence. 

Seminářem provází Mgr. Jan Caha a další lektoři

Kurz se koná vždy v pátek a sobotu, nebo sobotu a neděli od 10.00 do 16.00 hod. (druhý den možnost od 9.00) Jedná se o dvoudenní kurz. 

CO SE NA SEMINÁŘI DOZVÍTE?

Seminář je zaměřen na hlubší poznání oblasti fitness výživy, sportovní dietologie a suplemetace. Zaobírá se energií a živinami, jejich vlivem na organismus, vhodným nastavením příjmu živin, metabolismem, ale také moderními výživovými trendy a styly, prací s doplňkami stravy nebo zdravím. Dívá se také na aktuální trendy ve výživě, metody nabírání svalové hmoty, hormonální manipulaci nebo nastavení předsoutěžních diet a superkompenzace. Po tomto semináři budete schopni porozumět fitness výživě a jejím specifikům. 

Obsah SEMINÁŘE

1. a 2. den Mgr. Jan Caha

Živiny a energie (opakování z "postupů" nebo "jídelníčku") 
  • energetická bilance a rovnováha
  • metabolismus živin
  • vhodný příjem sacharidů, bílkovin a tuků
  • vitamíny a minerální látky (řazení do stravy)
  • zvýšení vstřebatelnosti živin
Zdraví, hormony a ovlivnění cíle 
  • optimalizace vstřebávání živin 
  • optimalizace zdraví za pomoci výživy
  • hormonální manipulace - růstový hormon, testosteron, inzulin a rezistence
  • zvýšení regenračních schopností těla
  • zvýšení beta-oxidace mastných kyselin (tuků) 

Doplňky stravy
  • funkční doplňky stravy a jejich dávkování 
  • suplementy pro nárůst svalstva
  • suplementy pro hubnutí 
  • suplementy před / při / po výkonu 
  • sestavení suplementačního plánu

Výživové styly a postupy
  • metabolická typologie
  • přerušované hladovění 
  • ketogenní dieta
  • nízkosacharidová dieta
  • vysokosacharidová dieta
  • smíšená strava
  • výživa podle krevních skupin 
  • předsoutěžní sacharidová superkompenzace

Výživa žen ve sportu 
  • výživa sportujících žen
  • hormonální rozdíly
  • rozdíly v příjmu živin, minerálních látek a vitamínů 
  • optimalizovaný proces hubnutí 

CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESETE?

Velké množství informací a schopnost upravit si vlastní, ale i klientskou fitness výživu. Odnesete si také certifikát a skripta, která vám budou moci sloužit k dalšímu studiu.

JAK DLOUHO SEMINÁŘ TRVÁ?

Seminář probíhá od 10.00 do 16.00 hod, po celé dva dny. Každý den je během kurzu je obědová pauza.

KDE SEMINÁŘ PROBÍHÁ?

BRNO

Brněnský seminář probíhá v přednáškových prostorách:

  • A-Sport Hotel, Vodova 108
  • Impact HUB, Cyrilská 7
  • eFi hotel, Bratislavská 234/52

Lokalita pro konkrétní termín je uvedena vždy v přihlašovacím formuláři.

Kapacita: 20 osob

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 50 % z celku. Změna místa konání vyhrazena. 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.