3900,- Kč
Certifikát
Skripta
Zkušení lektoři
Praktické informace
Fitness znalosti
Specialista
pro fitness výživu
garant: Caha & Loskot
U vás doma

Pětidenní certifikovaný online kurz zaměřený na vzdělání a detailní informace z oblasti fitness výživy pod vedením zkušených lektorů Mgr. Jana Cahy a Mgr. Petra Loskota. 

Specialista pro fitness výživu

Tento vzdělávací kurz je zaměřen na maximální rozšíření vašich znalostí v oblasti výživy ve fitness a silových sportech. Zabývá se samotnými detaily výživových přístupů využívaných ve fitness, rozebírá energetické nastavení, příjmy jednotlivých makroživin a jejich doporučení pro silový sport, ale také jejich metabolismus. Samostatná přednáška je věnována hormonům nebo také doplňkům stravy. Celý pětidenní kurz je završen podrobným skládáním fitness jídelníčků, přístupy a dietami v soutěžním i nesoutěžním pojetí fitness a samotnou praxí zkušených lektorů. Více vám však napoví osnova a obsah kurzu.

Obsah a osnova kurzu: 

1. den (přednášející Jan Caha)
  • úvod do fitness výživy 
  • energie a energetické příjmy pro různé cíle
  • výpočty energetických bilancí
  • trojpoměr živin
  • sacharidy (rozdělení, metodika výběru, příjem a vliv na výkonnost)
  • bílkoviny (rozdělení, metodika výběru, biologická hodnota a vhodné množství, vliv na výkonnost) 
  • tuky (rozdělení, metodika výběru, vhodné množství, využití ve sportu) 
 
2. den (přednášející Mgr. Petr Loskot) 
  • energeticmý metabolismus
  • metabolismus sacharidů (doporučená množství, místa trávení, hormonální řízení) 
  • metobilismus bílkovin (doporučená množství, místa trávení, hormonální řízení) 
  • metabolismus tuků (doporučená množství, místa trávení, hormonální řízení) 
3. den (přednášející Mgr. Petr Loskot) 
  • hormonální řízení 
  • vliv hormonů na výkonnost 
  • cirkadiální a cirkalunární rytmus a časování stravy
  • jednotlivé hormony a jejich ovlivnění (testosteron, estrogen, inzulin, růstový hormon...)
 
4. den (přednášející Mgr. Petr Loskot) 
  • doplňky stravy pro fitness
  • proteinové přípravky
  • aminokyseliny
  • kreatin
  • spalovače tuku 
  • další použitelné látky
  • stravování a suplementace před a po výkonu 
 
5. den (přednášející Jan Caha) 
  • výživové postupy pro nabírání svalové hmoty
  • výživové postupy pro snižování tělesného tuku
  • specifika sportovní přípravy ve fitness
  • specifické dietní přístupy 
  • časování příjmu potravin
  • praxe ve skládání jídelníčků
 
Online forma nám navíc nabízí následující: Po skončení každé přednášky mají účastníci k dispozici záznam. Ten Vám bude zachován pro další studium. Toto dává možnost i těm z Vás, kteří víte, že budete na některou přednášku chybět. Jednoduše si ji můžete pustit ze záznamu. 

Součástí kurzu jsou také rozsáhlá skripta z dané problematiky sloužící pro další studium, záznamy z přednášek spustitelné celé dva následující měsíce a certifikát. 

Časová dotace: 5 x 4 výukové hodiny (5 dní po 4 výukových hodinách) 

Termíny kurzu a výukové dny

  • 25. března (čtvrtek) 
  • 1. dubna (čtvrtek)
  • 15. dubna (čtvrtek)
  • 29. dubna (čtvrtek)
  • 13. května (čtvrtek) 

První dva týdny tedy budou následovat ihned po sobě, od 2. přednášky dále budeme vždy postupovat po 14ti dnech. Začátek je vždy od 16.00 v prostředí ClickMeeting. 

Kdo Vás kurzem provede? 

Mgr. Jan Caha - vystudoval Fakultu sportovních studií na MU obor: Regenerace a výživa ve sportu. Zde také aktuálně pokračuje v doktorském studijním programu Kinantropologie a zaměřením na hypertrofii svalové hmoty a fitness trénink. Je garantem našeho vzdělávacího zařízení, zároveň úspěšným fitness závodníkem a výživovým mentorem mnoha úspěšných závodníků.

Mgr. Petr Loskot - vystudoval Lékařskou fakultu MU v oboru: Nutriční terapeut. Zde také nyní pokračuje v navazujícím dokrotském programu: Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie.  Aktivně se věnuje fitness životnímu stylu, přednáší na Masarykově univerzitě a podílí se na vývoji suplementů v Aktin.cz. Zde dělá také šéfredaktora úspěšnému magazínu. 

Jak to bude probíhat technicky?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita je 50 osob. Registrace končí 24. března v 18.00. 

Po absolvování všech pěti dnů obdržíte certifikát. 

Přihláškou se automaticky hlásíte na všech 5 dní!!

Zaváděcí cena - pro prvních 20 registrovaných (v případě nevyčerpání pro celý leden) platí zaváděcí cena 3 400 Kč, ta bude poté zvýšena na 3 900 Kč. 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.