fitnessinstitut

Vytrvalostní sporty se od těch silových neliší jen samotnou metodikou sportu, ale hlavně také výživou. V tomto webináři se podíváme na to, jak se nejlépe stravovat pro vytrvalostní sport.  Webináře vás provází Mgr. Jan Caha. 

Webinář: Výživa ve vytrvalostním sportu 

Vytrvalostní aktivity jsou stále vyhledávanější pohybovou aktivitou. Běh, cyklistika, plavání nebo rychlá chůze mají však svoje odlišná pravidla od běžného fitness nejen v tréninku, ale také a hlavně vě výživě. Jak se tedy stravovat, abyste ve vytrvalostních sportech byli schopni zlepšovat svůj výkon, dostatečně regenerovat a posouvat tak svoji dlouhodobou výkonnost? Na to se podíváme společně v tomto webináři s Mgr. Janem Cahou - sportovním dietologem. 

Na co se můžete během webináře těšit?

• Fyziologické a metabolické vymezení výkonu 
• Vhodné nastavení energetického příjmu
• Sacharidy pro výkon - kolik a jaké?
• Bílkoviny pro dostatečnou regeneraci 
• A co s tukem? Ano či ne? 
• Jak se stravovat během výkonu, aby výkonnost neopadala?
• Ideální pozátěžový příjem stravy a podpora regenerace
• Pitný režim a minerální látky
• Vhodné doplňky stravy pro vytrvalostní výkon 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti. 

Čas konání:  17:00