1200,- Kč
Kompletní informace o výživě
Certifikát
Skripta k učivu
Občerstvení
Ochutnávka doplňků stravy
ZÁKLADNÍ VÝŽIVOVÉ POSTUPY
VE FITNESS
garant: Mgr. Jan Caha
08.9.2019
18.10.2019

Oblast fitness a posilování je neodmyslitelně spjata se zdravou výživou a vyváženou stravou. Existuje však mnoho názorů na to, jak se správně stravovat pro co nejlepší výsledek vašeho snažení. Orientace v aktuálních výživových postupech není snadná. Náš seminář vám však pomůže se správným nastavením jídelníčku. Seminář pro vás povede odborník z oblasti sportovní výživy a suplementace Mgr. Jan Caha - garant Fitness Institutu a šéfredaktor Aktin.cz. 

CO SE NA SEMINÁŘI DOZVÍTE?

Náš seminář vám nabídne ucelený přehled toho, jaké jsou zakladní výživové postupy u hubnutí i přibírání, jak využívat manipulace s makroživinami, jak nastavit jejich příjem, jak dodržovat pitný režim a v základním schématu vám rozdělí a doporučí zařazení doplňků stravy do vaší výživy. Po naší přednášce si budete schopni sami sestavit jídelníček přesně dle vašeho cíle (hubnutí, nabírání), stejně jako se budete orientovat v základních výživových postupech, v zařazení postravin do jídelníčku, manipulaci se sacharidy, bílkovinami a tukem nebo budete schopni obohatit svůj jídelníček o doplňky stravy. 

OSNOVA SEMINÁŘE

  1. Výživa ve fitness
  2. Energie - výdej, příjem a bazální metabolismus (výpočty příjmu energie) 
  3. Makroživiny (sacharidy, bílkoviny a tuky)
  4. Timing výživy, frekvence stravování
  5. Výživa v okolí výkonu
  6. Doplňky stravy a jejich užívání
  7. Výživové postupy při hubnutí
  8. Výživové postupy při nárůstu hmotnosti a síly
  9. Mýty ve fitness výživě
  10. Typy stravování a diet
  11. Praktické sestavení jídelníčku

CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESETE?

Mimo velkého množství informací a schopnosti sestavit si svůj vlastní jídelníček si ze semináře odnesete certifikát a skripta, která vám budou moci sloužit k dalšímu studiu.

NEPŘEHLÉDNĚTE

Místo konání: 

  • BRNO - Impact HUB, Cyrilská 7 
  • PRAHA - Impact HUB, Drtinova 557/10
  • UHERSKÉ HRADIŠTĚ -  Bushido Gym, Průmyslová 712
  • OSTRAVA - Školicí středisko Hertin, Jiřího Trnky 1237/9

Čas konání: 

  • BRNO - 10.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
  • PRAHA - 10.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
  • UHERSKÉ HRADIŠTĚ - 12.00-18.00 hod., během dne je obědová pauza
  • OSTRAVA - 10.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza

Kapacita: 30 osob

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 50 % z celku. Změna místa konání vyhrazena. 

Rezervace do kurzu

Datum Časová dotace Lokalita Cena  
08.9.2019 6 h Impact HUB Praha 1200,- Kč
18.10.2019 6 h Impact HUB Brno 1200,- Kč

Kontaktní údaje





Vyplňte pouze v případě, že chcete vystavit fakturu na firmu.

Vyplněním a odesláním své rezervace stvrzujete souhlas s použitím osobních údajů a se zasláním pokynů k platbě celé částky na Vámi udanou e-mailovou adresu. Platba je možná převodem nebo v hotovosti (po tel. domluvě).

Platba je splatná do 7 dní od odeslání přihlášky, při nezaplacení v řádném termínu se rezervace ruší. Po doručení platby obdržíte potvrzení o zařazení mezi účastníky kurzu. V případě platby zálohy se zbylá částka doplácí v první den kurzu.


V případě jakýchkoliv dotazů nás kontakujte na info@fitnessinstitut.cz