500,- Kč
Profesionální lektoři
Evidence based
Certifikát
Praktické informace
Z pohodlí domova
Webinář:
Základy a zásobník cviků pro trénink na doma
garant: Bc. Petr Mutinský
U vás doma

Webinář: Základy a zásobník cviků pro trénink na doma

Webinář o kalisthenice z vědeckého i zkušenostního pohledu pod vedením Bc. Petra Mutinského. Dozvíte se v něm současné poznatky kalisthenice, co zohlednit ve své praxi, jak si poskládat trénink či jak dosáhnout progresivního zatížení aniž byste museli dělat stovky opakování.

Na co se můžete těšit? 

Obecně posilování s vlastní vahou a jednotlivé cviky se správným provedením i nejčastější chybnou technikou

  • Co je to kalisthenika, definice 
  • Úskalí domácího tréninku
  • Zásobník cviků - řazení dle rozsáhlých kategorií, dle efektivity a užitečnosti
  • Jak být kreativní, čeho a jakým způsobem doma bezpečně využít
  • Sestavení tréninkového programu,
  • Představení jednotlivých metod vedoucích k progresivnímu přetížení
  • Regenerace, mobilita, schopnostní a silové prvky
  • Silový, hypertrofní a kardio trénink

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky, fitness, atletiky a lektor Vinyasa jógy a QiGongu, který působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl a absolvent studia oboru psychologie na FF UK.

Jak to bude probíhat? 

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome. 

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomů. Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři,  vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář. 

Tento webinář se bude konat 24. 2. od 17.00 hodin
Kapacita je 100 osob. Registrace se uzavírají 24. 2. ve 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti 

 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.