fitnessinstitut

Informací ve výživě je všude mnoho, občas nám ale chybí kontext a základy. Právě k informovanosti o základech výživy směřuje Webinář: Základy výživy pro začátečníky. 

Webinář: Základy výživy pro začátečníky

Ve webináři "Základy výživy pro začátečníky" vás seznámíme se základními i pokročilejšími pravidly výživy, které poté můžete aplikovat do svého jídelníčku a čerpat z nich pro další studium a vzdělání ve výživě. Výživy stojí na základních principech, často se však věnujeme těm specifičtějším a základy nám unikají. Tento webinář má sloužit k tomu, abychom si základy osvojili a pochopili tak ty nejzákladnější pravidla výživy. 

Co nás ve webináři čeká? 

• Co je výživa a na co všechno má vliv? 
• Jak se jedlo dříve a dnes
• Pyramida důležitosti ve výživě 
• Energetický metabolismus a energetické hladiny (výdej vs. příjem)
• Trojpoměr živin dle WHO a změny při sportu
• Výživová pyramid a ideální talíř
• Makroživiny (sacharidy, bílkoviny, tuky)  - jejich funkce v organismu
• Jak se makroživiny tráví - metabolismus
• Mikroživiny (vitamíny, minerální látky) - co do nich řadíme a k čemu jsou? 
• Pitný režim - proč je pro nás důležitý?
• Snídaně, svačina, večeře - kolikrát denně jíst? 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, ktteré jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po webináři vám zašleme certifikát. 

Čas konání: