500,- Kč
Profesionální lektoři
Evidence based
Certifikát
Praktické informace
Z pohodlí domova
Webinář:
Zásobník cviků a správný trénink na workoutovém hřišti
garant: Bc. Petr Mutinský
U vás doma

Webinář: Zásobník cviků a správný trénink na workoutovém hřišti

Tento webinář se zabývá správnou technikou a využíváním workoutových hřišť pro začátečníky i pokročilé. Webinář o kalisthenice je veden Bc. Petrem Mutinským, certifikovaným trenérem a odborníkem na kalistheniku

Na co se můžete těšit? 

Jak trénovat na workoutovém hřišti a vyvarovat se nejčastějších chyb, jak si sestavit vlastní tréninkovou jednotku a odcvičit tělo efektivně

  • Struktura workoutových hřišť 
  • Jakých pomůcek/částí hřiště jak využít 
  • Nejčastější chyby při posilování na workoutovém hřišti 
  • Zásobník cviků pro cvičení na hrazdě, žebřinách, bradlech a gymnastických kruzích 
  • Řazení cviků dle různorodých kategorií 
  • Řazení cviků dle efektivity a užitečnosti 
  • Přehled tréninkových metod 
  • Progresivní zatížení 
  • Tempo a struktura tréninku 
  • Regenerace 
  • Flexibilní přístup 
  • Mobilita, flexibilita, schopnostní a silové prvky 
  • Silový, hypertrofní a kardio trénink

Lektorem dne je Bc. Petr Mutinský, trenér kalistheniky, fitness, atletiky a lektor Vinyasa jógy a QiGongu, který působí jako odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl a absolvent studia oboru psychologie na FF UK.

Jak to bude probíhat? 

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí váš webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome. 

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po vás bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které jste zadali do registrací na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostanete do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomů. Zde vidíte odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíte na velké obrazovce prezentaci k semináři,  vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapněte si tedy zvuk a již vyčkejte na pokyny přednášejícího a samotný webinář. 

Tento webinář se bude konat 10.3. od 17.00 hodin
Kapacita je 100 osob. Registrace se uzavírají 10.3. ve 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Po skončení webináře obdržíte certifikát o účasti 

 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.