2000,- Kč
Zkušený lektor
Praktické znalosti, nácviky
Certifikát o absolvování kurzu
Zásobník cviků -
Upper body
garant: Bc. Šimon Bellovič

AKTUÁLNÍ INFORMACE Z KARANTÉNNÍ DOBY: Termín z období březen-červen se bude přesouvat do druhé poloviny roku. Děkujeme za pochopení a vaši přízeň.

Proč jsme občas v posilovně svědky různých atypických cviků nebo využívání pomůcek, jejichž smysl nám uniká? Jaké cviky bychom měli provádět? Mám dělat to, co ti nejlepší, abych byl taky nejlepší? Je běžné, že v tomto rozhodovacím procesu cítí nejen běžní návštěvníci posilovny, ale i pokročilí cvičenci, závodníci nebo trenéři nějakou míru nejistoty. Pojďme si v tom zkusit udělat pořádek a získejme jistotu v tom, jakým způsobem tvoříme a realizujeme tréninkové plány a jak technicky cviky provádíme. 

Kurz je vhodný pro absolventy Kurzu "velké šestky", pokročilé cvičence, závodníky v estetických silových sportech, či trenéry. Stejně tak studenty vysokých škol se sportovním zaměřením, kteří silový trénink se zaměřením na hypertrofii využívají doplňkově v různých sportovních odvětvích. 

Po absolvování doporučujeme pokračovat v navazujícím semináři zaměřeným ryze na praxi - Zásobník cviků Lower body. 

LEKTOREM DNE JE...

... Bc. Šimon Bellovič, bývalý závodník v klasické kulturistice, absolvent oboru Regenerace a výživa ve sportu (Masarykova univerzita), trenér běžné populace, závodníků ve fitness kategoriích a sportovců různých odvětví. Zaměřuje se na hypertrofii a sportovní výživu. 

OSNOVA SEMINÁŘE

1. Teoretická část - specifika vybraných partií - hrudník, záda, ramena, paže

  • anatomie
  • funkce
  • silová křivka
  • mapping
  • aktivace
  • faktory pro výběr cviků u výše uvedených partií
  • základní programming
2. Praktická část
  • ukázka cviků v posilovně
  • trénink cviků s konzultací lektora
  • diskuse na probraná témata

NEPŘEHLÉDNĚTE

Místo konání: 

  • BRNO - MišMaš fitness centrum, Gajdošova 4392/7, Brno-Židenice

Čas konání: 

  • BRNO - 9.00-16.00 hod., během semináře je obědová pauza 

Kapacita: 15 osob

S sebou doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se budete moci volně pohybovat/cvičit, indoorovou sportovní obuv, něco na psaní. Drobné občerstvení je možné zakoupit přímo na recepci fitness center.

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře. 

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.