fitnessinstitut

Hubnutí pohledem vědy, aneb jak se stravovat a pohybovat pro to, abychom zůstali štíhlí. Webinář pojednává o ideálních cestách pro nastavení jídelníčku, pohybu, energetického příjmu a životního rytmu, který by tě měl nasměrovat na správnou, zdravou a hlavně trvalou cestu ke snížení hmotnosti. Webinářem tě provede Mgr. Jan Caha. 

Velký webinář: Hubnutí pohledem vědy

Snížení množství tělesného tuku je žádáno nejen z pohledu estetického, ale častokrát (a důležitěji) z pohledu zdravotního. V našem čtyřhodinovém webináři se podíváme na to, jak efektivně zhubnout bez negativních zdravotních dopadů, jak nastavit svoji dietu, pohyb, suplementaci a samotný životní styl, aby byl efekt co nejudržitelnější a snad i trvalý. Setkáte se tak s množstvím evidence based informací, které budete pak schopni zapracovat do svých jídelníčku a denních plánů a povedou tak k efektivnímu dosažení cíle, který si  v hubnutí stanovíš. 

Co se na webináři dozvíš? 

• Proč vlastně hubnout a jak jsem v ČR na tom? 
• Nastavení energetického příjmu, který me hormonálně nezničí
• Jak pracovat s bílkovinami, tukem a sacharidy? 
• Jak svoji výživu načasovat? 
• Existuje nejlepší dieta? 
• Které doplňky stravy mi mohou pomoci? 
• Pohyb a jeho doporučení 
• Mýty okolo hubnutí

Lektorem dne je Mgr. Jan Caha - garant vzdělávacího zařízení a doktorand Masarykovy univerzity v oboru Kinantropologie.

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení, prezentaci a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  16:00