Jak na fitness výživu
Fitness a výživa jsou neoddělitelně spojeny. K optimálnímu dosažení cíle ve fitness centru nebo posilovně vede cesta právě skrze pochopení zásad výživy a specifik výživy ve fitness a silových sportech. Jaké jsou? O tom se budeme bavit v našem prvním semináři ve Vita Sana ve Zlíně.
CO MŮŽEŠ OD SEMINÁŘE OČEKÁVAT?
Seminář "Jak na fitness je výživu" je naším úvodním seminářem ve fitness centru Vita Sana ve Zlíně, a tak bychom Vás rádi seznámi se zákoutími fitness výživy a pravidly, které byste ve fitness výživě měli dodržovat. A to nejen z pohledu energetického příjmu, ale také vhodné volby živin, jejich množství, časování v okolí výkonu i mimo něj a rozložení během dne,. Mluvit budeme také o doplňcích stravy a mýtech ve fitness výživě. Právě vhodně nastavená fitness výživa totiž může vést k optimalizaci výkonu, a to jak v případě snahy o hubnutí nebo o nabírání svalové hmoty.
OSNOVA SEMINÁŘE
- základní pilíře fitness výživy a energetického příjmu ve vztahu k cíli
- časování stravy ve vztahu k výkonu a jednotlivým cílům
- kolik je dostatek bílkovin, kdy jich je třeba více, kdy méně
- jaké zdroje bílkovin volit a jaká jsou kritéria jejich kvality
- pečlivý výběr sacharidů a tuků - jak se v nich zorientovat?
- potřebuji suplementy, a pokud, tak které a kolik?
- další aspekty fitness života, které mi pomohou být lepší
KDO TĚ SEMINÁŘEM PROVEDE?
Seminářem Vás provede garant našeho vzdělávacího zařízení Mgr. Jan Caha - doktorand Masarykovy univerzity a vědecký pacovník z oblasti svalové hypertrofie, dlouholetý závodník a trenér ve fitness, specialista na fitness výživu a autor knihy: Sám sobě výživovým poradcem.
KDE A KDY SE BUDE SEMINÁŘ KONAT?
Seminář se bude konat v krásném prostředí Vita Sana Zlín, Jana Antonína Bati 5648, Zlín.
https://vitasana.cz/
Seminář se bude konat 12. 5. od 17.00 do cca 20.00
REGISTRACE A PLATBA?
Základní cena semináře je 300 kč splatná na účet nebo na místě.
Pro členy fitness centra Vita Sana platí cena 250 Kč,, tato sleva bude z uhrazené plné ceny zohledněna návratem 50 Kč při prokázání členství ve Vita Sana před zahájením semináře.
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.
