700,- Kč
Zkušení lektoři
Jak si sestavit jídelníček
garant: Mgr. Caha, Ing. Vývoda
16.11.2024

Sestavit kvalitní jídelníček není jednoduché, o to více, pokud se snažíte o správné stravování, vhodný výběr potravin a optimální množství jednotlivých makroživin. Kurz Jak si sestavit jídelníček pod vedením Mgr. Jana Cahy a Ing. Milana Vývody vám představí základy sestavování jídelníčku, nastavení jednotlivých živin, ale i doporučení v příjmu potravin. 

CO MŮŽEŠ OD SEMINÁŘE OČEKÁVAT?

Seminář Jak si sestavit jídelníček  je zaměřen na praxi ve skládání jídelníčku. V kurzu se naučíte výpočty jednotlivých energetických příjmů, výpočet makroživin i trojpoměrů živin a jejich nastavení v jídelníčku. Výstupem celého kurzu je praktické sestavení jídelníčku od snídaně až po večeři, včetně obohacení o doplňky stravy. 

Jak se liší od seminářů "základní výživové postupy" nebo "hubnutí"? 

Tento seminář je založen zejména na praxi ve skládání vlastního vyváženého a zdravého jídelníčku. Nejsou zde probírány výživové postupy pro nabírání svalové hmoty nebo hubnutí, které se využívají ve fitness. Může být rozšířením nebo doplněním pro trenéry a výživové poradce, hlavní působiště si však najde u běžné rekreačně a kondičně sportující veřejnosti. 

OSNOVA SEMINÁŘE

  • Úvod do sestavování jídelníčku
  • Výpočet energetického příjmu
  • Výpočet množství makroživin
  • Výpočet trojpoměrů živin
  • Sestavení jídelníčku

CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESEŠ?

Mimo velkého množství informací si ze semináře odnesete certifikát, skripta a energetické tabulky, které vám budou sloužit k dalšímu studiu. 

NEPŘEHLÉDNI

Místo konání: 

  • ZLÍN - VitaSana Club, Jana Antonína Bati 5648

Čas konání: 

  • ZLÍN - 10.-12.00 hod.

Kapacita: 30 osob 

DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 10 lidí. Změna místa konání vyhrazena. 

 

Rezervace do kurzu

Datum Časová dotace Lokalita Cena  
16.11.2024 2 h VitaSana, Zlín 700,- Kč

Kontaktní údaje





Vyplňte pouze v případě, že chcete vystavit fakturu na firmu.

Vyplněním a odesláním své rezervace stvrzujete souhlas s použitím osobních údajů a se zasláním pokynů k platbě celé částky na Vámi udanou e-mailovou adresu. Platba je možná převodem nebo v hotovosti (po tel. domluvě).

Platba je splatná do 7 dní od odeslání přihlášky, při nezaplacení v řádném termínu se rezervace ruší. Po doručení platby obdržíte potvrzení o zařazení mezi účastníky kurzu. V případě platby zálohy se zbylá částka doplácí v první den kurzu.


V případě jakýchkoliv dotazů nás kontakujte na info@fitnessinstitut.cz