fitnessinstitut

Webinář tě provede metodikou sestavení fitness tréninku od začátečníka po zkušeného fitness návštěvníka nebo závodníka. Seminář vede garant vzdělávacího zařízení a kooridnátor rekvalifikačních kurzů instruktorů fitness Mgr. Jan Caha. 

Webinář: Sestavování fitness tréninku

Poskládat efektivní fitness trénink tak, aby fungoval přesně ve vztahu k tvému cíli, není jednoduchá záležitost. To si uvědomujeme, a tak bychom tě rádi pozvali na seminář zabývající se efektivním skládáním tréninkových plánů ve fitness prostředí. Podíváme se na trénink začátečníka, pokročilého, i zkušeného fitness matadora, práci s jednotlivými tréninkovými proměnnými, jakou jsou pauzy, odpor zátěže nebo například volba cviků. Nebudeme se také zaměřovat pouze na samotnou tréninkovou jednotku, ale také na makrocykly zacílené již ke konkrétnímu cíli. To vše na základě aktuálních vědeckých výzkumů. Seminářem tě provede Mgr. Jan Caha - akademický pracovník Masarykovy univerzity v oboru kinantropologie. 

Co bude obsahem semináře?

• úvod do sportu, rozdělení a doporučení WHO
• od tréninkové jednotky až k makrocyklu
• tréninkové proměnné a práce s nimi 
• trénink začátečníka
• trénink s cílem maximální hypertrofie
• trénink s cílem maximální síly
• trénink s cílem hubnutí 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení, prezentaci a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  17:00