Chcete se naučit základní techniky cvičení a vypilovat jejich techniku? Náš praktický seminář vás provede technikami cvičení a cviků, které využíváte ve fitness centru, od těch základních až po pokročilé. Seminářem vás povede Ing. Milan Vývoda.
LEKTOREM DNE JE:
Ing. Milan Vývoda - certifikovaný osobní trenér se 17letou zkušeností se sportem a trenérstvím, výživový poradce. Klade důraz na komplexní rozvoj těla, individualitu a věděcky podložená fakta.
OSNOVA SEMINÁŘE
Teorie provedení základních pohybových vzorů
- Úvod do problematiky osvojování pohybových dovedností a schopností
- Biomechanika tlaku, tahu a anatomie daných svalových skupin
- Programming + aktuální vědecká data v oblasti programmingu
- Příklady tréninkových metodik využívajících znalosti pohybových vzorů
Praktická část
- Technika a biomechanika tlaku a tahu v praxi
- Nejčastější chyby a limitace v provádění
- Alternace pohybových vzorů na základě různého cíle a zaměření
- Mobilitní a aktivační příprava
- Tréninkové metodiky
NEPŘEHLÉDNI
Místo konání:
- BRNO - CrossFit NewPark, Heršpická 6, Brno
Čas konání:
- BRNO - 9.00-16.00 hod., během dne je obědová pauza
Kapacita: 15 osob
DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 50 % z celku. Změna místa konání vyhrazena.
Rezervace do kurzu
Kurz nemá vypsán žádný termín.
Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.
