fitnessinstitut

Webinář přináší ucelený pohled na to, jak podpořit zdraví a vitalitu ve vyšším věku
prostřednictvím správně nastavené výživy a pohybové aktivity. Dozvíte se, jaké jsou

specifické potřeby seniorů, jaké výživové komplikace se mohou objevit a jak jim včas a
efektivně předcházet.

Webinář: Výživa seniorů

V teoretické části si projdeme základy výživy u starší populace a zaměříme se na nejčastější
nutriční problémy, které s přibývajícím věkem nastávají. Praktická část nabídne konkrétní
rady, jak sestavit vyvážený jídelníček, ukázky denního stravování i doporučení k pohybovým
aktivitám vhodným pro seniory. Nechybí ani přehled vhodných doplňků stravy z pohledu
podpory zdraví a dlouhověkosti.

Webinář je určen nejen pro nutriční terapeuty, zdravotnické pracovníky a pečující osoby, ale
také pro samotné seniory a jejich blízké, kteří chtějí porozumět tomu, jak správně pečovat o
výživu a kondici ve vyšším věku.

Na co se můžeš na webináři těšit?

• Fyziologické změny spojené s výživou
• Obecné zásady správného stravování u seniorů
• Proč je výživa ve stáří důležitá a jaká je úloha nutričního terapeuta?
• Rizika spojená s nedostatečnou výživou
• Problematické složky stravy v jídelníčku seniorů
• Jak bojovat s nechutenstvím, poruchami polykání a na co se zaměřit?
• Jak si sestavit co nejvýživnější jídelníček za zdravé peníze?
• Základy sportovní výživy u seniorů
• Jaké doplňky stravy u seniorů mají smysl?
• Změny v pohybových schopnostech a tělesném složení
• Nejčastější omezení sportovní aktivity u seniorů
• Zásady správného zatěžování aktivních seniorů a výběr vhodného druhu pohybu
• Pohybová aktivita v nemoci

Webinářem vás provede Ing. Mgr. Anna Štorková - vystudovala magisterský obor nutriční terapie na 1. lékařské fakultě a inženýrský obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Nyní působí jako nutriční terapeutka ženského úseku SK Slavia Praha, mládeže hokejového klubu BK Havlíčkův Brod.

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  17:00