Funkční trénink je nyní celosvětovým trendem ve světě fitness a zdravého životního stylu. Co se však pod tímto pojmem skrývá a co přesně dělá obyčejný trénink funkčním?
CO JE OBSAHEM
Základem kurzu je nemalý zásobník cviků, které je vhodné do běžného funkčního tréninku zařadit, obohacený o zdůvodnění, co daný cvik činí funkčním. Důraz je kladen především na správné provedení cviků, a tak zjistíš, že cvik je funkční při jeho správném provedení. Pozornost je věnována i správnému dýchání, které je základem pro správné provedení cviku.
Obsah semináře v bodech:
- definice a vymezení funkčního tréninku
- technika základních cviků z funkčního hlediska
- základy správného dýchání
- zapojení pomůcek a jejich výhody při využití v tréninkové jednotce
- praktické ukázky funkčních cviků
LEKTOREM DNE JE...
... v Brně a v Praze Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D., který dlouhodobě působí jako nezávislý výživový poradce a odborník na pohybové aktivity a zdravý životní styl.
... v Ostravě Mgr. Aleksandra Pavelek (Indráková) - inklinuje především k individuálnímu poradenství a cvičení. Věnuje se lektorské činnosti, vede edukační semináře a workshopy, vzdělává veřejnost v oblasti fitness. Pomáhá lidem zlepšovat zdravotní stav, redukovat váhu a posílit jádro. Snaží se učit své klienty získat kontrolu nad vlastním tělem a pracovat s psychikou. Zabývá se také kineziotapingem.
KOHO RÁDI UVIDÍME
Seminář je určen pro všechny, kteří chtějí obohatit své znalosti, co se týká provedení a techniky daných cviků, následně i modifikace cviků pro klienty s jakýmkoliv zdravotním omezením. Doporučejeme všem zájemcům absolvovat seminář Funkční diagnostika I., který je ideálním předpokladem pro vaši účast na semináři Funkční trénink.
NEPŘEHLÉDNI
Místo konání:
- BRNO - justMove, Libušina třída 4, Brno-Kohoutovice
- PRAHA - Victory Fitness, Topolová 2963, Praha - Záběhlice
- BRATISLAVA - FitZone, Bratská 3
Čas konání:
- BRNO - 9.00-16.00 hod., během semináře je obědová pauza
- PRAHA - 10.00 -17.00 hod., během semináře je obědová pauza
- BRATISLAVA - 10.00-17.00 hod., během semináře je obědová pauza
Kapacita: 20 osob
DŮLEŽITÉ: Seminář bude otevřen při naplnění minimální kapacity 6 účastníků. Změna místa konání vyhrazena. Podrobné informace obdržíte e-mailem týden před konáním semináře.
CO TĚ MŮŽE DÁLE ZAJÍMAT?
Před absolvováním semináře Funkční trénink doporučujeme získat základní znalosti v semináři Funkční diagnostika, který je stavebním pilířem pro pochopení souvislostí v tématu Funkční trénink. Pokud se přihlásíš na oba dva semináře v jednom pololetí, můžeš se přihlásit o slevu 500 Kč za oba dva semináře celkem (tedy 4 500 Kč).
JAK TO U NÁS VYPADÁ
Fotografie z již proběhlých kurzů najdete zde.
