800,- Kč
Profesionální lektoři
Certifikát
Praktické informace
Z pohodlí domova
Evidence based
Webinář:
Výživa v hokeji - webinář
garant: Ing. Mgr. Anna Štorková
U vás doma

Dostatečná a kvalitní výživa v hokeji je stále podceňované téma. Hráči a jejich rodiče nemají
problém investovat nemalé prostředky do nejnovější výbavy nebo hokejky, ale na kvalitní
sportovní jídelníček, který by dostatečně pokryl nutriční potřeby hráčů, se velmi často
zapomíná. 

Webinář: Výživa v hokeji

Často dochází k tomu, že se hráči již v adolescentním věku potýkají s typickými
zraněními (nejčastěji s únavovými zlomeninami či poškozenými vazy), s problémy s imunitou
nebo dalšími potížemi vyvolanými syndromem nízké energetické nedostatečnosti (RED-S).

Všechny tyto komplikace mohou být způsobeny nedostatečnou výživou vzhledem k jejich
velmi náročné fyzické aktivitě od útlého věku. V tomto webináři se prakticky zaměříme na to,
jak hráče kvalitně připravit na dospělý hokej a dosáhnout tak jeho maximálního potenciálu
nejen na ledě, ale i v životě.
Webinář je určen jak pro rodiče, ale i trenéry či hráče, kteří chtějí posunout své dovednosti
na novou úroveň.

Na co se můžeš na webináři těšit?

  • Základy sportovní výživy – krátký úvod do makroživin a mikroživin -  vhodné zdroje sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků
  • Nejčastější výživové chyby a nešvary – specifika dle věkových skupin 
  • Pitný režim v hokeji
  • Nutriční timing – vhodné alternativy před/během/po tréninku
  • Výživa při náročné přípravě – dvoufázové tréninky, turnaje, kempy, suchá příprava
  • Zápasový den – časové osy a příklady jídelníčku
  • Doplňky stravy pro mladé sportovce
  • Rizika nedostatečné výživy a přetrénování
  • Zdravý vztah k jídlu a pohybu
  • Praktické kazuistiky a příklady z praxe
 
Webinářem vás provede Ing. Mgr. Anna Štorková - vystudovala magisterský obor nutriční terapie na 1. lékařské fakultě a inženýrský obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Nyní působí jako nutriční terapeutka ženského úseku SK Slavia Praha, mládeže hokejového klubu BK Havlíčkův Brod. 

Jak to bude probíhat?

Na webinář není třeba si nic instalovat, plně postačí tvůj webový prohlížeč. Webinář je funkční na počítači, tabletu i mobilu. Ze zkušenosti nejlépe funguje v prostředí Google chrome.

Před webinářem všem registrovaným pošleme odkaz na vstup do místnosti. Ten po tobě bude vyžadovat mail a jméno shodné s tím, které bylo zadáno při registraci na našich stránkách. Po zadání a potvrzení se dostaneš do prostředí ClickMeeting a samotného webináře resp. "waiting roomu". Zde uvidíš odpočet startu semináře. Po zahájení uvidíš na velké obrazovce prezentaci k semináři, vpravo na obrazovce možnost písemné diskuze a vpravo nahoře v rámečku přednášejícího. Zapni si tedy zvuk a již vyčkej na pokyny přednášejícího a samotný webinář.

Kapacita webináře je 100 osob. Registrace se uzavírají v den konání webináře v 9.00 nebo po naplnění kapacity.

Do dvou pracovních dnů od skončení webináře obdržíš mailem osvědčení a záznam. Záznam bude následně k dispozici 7 dní.

Čas konání:  17:00

Rezervace do kurzu

Kurz nemá vypsán žádný termín.

Pokud máte zájem o tento kurz, napište nám pro předrezevaci na info@fitnessinstitut.cz.